✨ Health
💪 健康の計算ツール
BMI・健康体重・理想体重・除脂肪体重・基礎代謝率・カロリー・消費カロリー・心拍数・1RM・PFCバランス・メッツ・ランニングペースなど、健康管理に役立つ計算ツールを集めています。
🛠️ 健康のツール一覧12件
BMI計算
身長と体重からBMI（体格指数）を計算し、日本肥満学会・WHOの判定、適正体重・理想体重（BMI22）、目標BMIからの逆算に対応したBMI計算ツールです。
💪 健康 · BMI Calculator
基礎代謝率計算
年齢・性別・身長・体重から基礎代謝率（基礎代謝量・BMR）と総消費カロリー（TDEE）を推定。Mifflin-St Jeor／国立健康・栄養研究所式／改訂Harris-Benedict／Katch-McArdle、目的別カロリー・PFC目安に対応した基礎代謝率計算ツールです。
💪 健康 · Basal Metabolic Rate Calculator
PFCバランス計算
たんぱく質・脂質・炭水化物のPFCバランスを計算。目標カロリーからのグラム換算、摂取グラムからの比率分析、体重あたりたんぱく質基準、厚労省の食事摂取基準との照合、目的別プリセットに対応したPFCバランス計算ツールです。
💪 健康 · PFC Balance Calculator
メッツの計算
メッツ（METs）から運動・生活活動の消費カロリーとメッツ・時を計算。総消費と追加分（METs−1）、活動プリセット、目標カロリー／メッツ・時からの時間逆算、週間合計と成人目安23メッツ・時との比較に対応したメッツ計算ツールです。
💪 健康 · METs Calculator
カロリー計算
1日の必要カロリー（BMR・TDEE）と目的別の摂取目安、食事のPFC・食品からのカロリー合計、摂取と消費の収支・目標体重までの目安、kcal⇔kJ換算まで対応したカロリー計算ツールです。
💪 健康 · Calorie Calculator
ランニングペース計算
距離・タイム・ペースを相互に計算。km/マイル対応、速度換算、Riegel式によるレース予想、均等スプリット表、走行の消費カロリー概算まで対応したランニングペース計算ツールです。
💪 健康 · Running Pace Calculator
理想体重計算機
BMI22・Broca・Devine・Robinson・Miller・Hamwi・Lorentzなど複数の理想体重式を計算し、平均理想体重（体重平均）を算出。骨格補正、現在体重との比較、計測体重の平均・中央値、目標BMIからの逆算にも対応した理想体重計算機です。
💪 健康 · Ideal Weight Calculator
除脂肪体重計算
Boer・James・Hume式で除脂肪体重（Lean Body Mass）を推定。体脂肪率からの正確な算出、周囲径（海軍式）推定、FFMI、Katch-McArdle基礎代謝、除脂肪体重を維持した目標体重の逆算まで対応した除脂肪体重計算ツールです。
💪 健康 · Lean Body Mass Calculator
健康体重計算
身長から健康体重（普通体重）レンジを算出し、現在体重が範囲内かを判定。日本・WHO・アジア系のBMI基準、BMI22、腹囲（メタボ目安）とウエスト身長比、目標到達プラン、身長別早見表まで対応した健康体重計算ツールです。
💪 健康 · Healthy Weight Calculator
消費カロリー計算
運動・生活活動の消費カロリーを計算。METs式による活動プリセット、歩行・ラン・自転車の距離とペース、心拍数（Keytel式）、歩数、複数活動の合算、目標kcalからの時間逆算と他活動換算まで対応した消費カロリー計算ツールです。
💪 健康 · Calories Burned Calculator
1RM計算
重量と回数から1RM（ワンレップマックス）を複数の代表式で推定。平均・レンジ比較、%1RMチャート、レップマックス表、RPEからのe1RM、ウォームアップ階梯、バーベルのプレート割付、相対筋力まで対応した1RM計算ツールです。
💪 健康 · One Rep Max Calculator
心拍数計算
安静時心拍数が正常か・高いかを年齢区分で判定。複数回の脈拍平均、拍数からbpm換算、最大心拍（Fox・田中・Gulati等）と運動ゾーン（%HRmax／カルボーネン）、1分回復心拍まで対応した心拍数・脈拍計算ツールです。
💪 健康 · Heart Rate Calculator
🔗 関連カテゴリ
💪 健康カテゴリについて
BMI・健康体重・理想体重・除脂肪体重・基礎代謝率・カロリー・消費カロリー・心拍数・1RM・PFCバランス・メッツ・ランニングペースなど、健康管理に役立つ計算ツールを集めています。 電卓JPではカテゴリごとに計算ツールを整理し、関連ツールへの内部リンクで必要な計算へすばやくたどり着けるようにしています。