💪 健康 · Ideal Weight Calculator
🎯 理想体重計算機
BMI22・Broca・Devine・Robinson・Miller・Hamwi・Lorentzなど複数の理想体重式を計算し、平均理想体重（体重平均）を算出。骨格補正、現在体重との比較、計測体重の平均・中央値、目標BMIからの逆算にも対応した理想体重計算機です。
監修: 小林 直樹
更新日:
計算機
複数の計算式から理想体重と平均を算出
平均理想体重
- 平均理想体重
- 65.7 kg
- 中央値
- 65.6 kg
- 式ごとの範囲
- 63 kg 〜 70 kg
- BMI22（日本の目安）
- 63.6 kg
- 普通体重の範囲（BMI 18.5〜24.9）
- 53.5 kg 〜 72 kg
現在の体重との比較
- 現在
- 65 kg（BMI 22.5・普通体重）
- 平均理想との差
- −0.7 kg
- BMI22との差
- +1.4 kg
- 普通体重レンジ
- 範囲内
- メモ
- 平均理想体重より 0.7 kg 軽めです（目安）
計算式ごとの理想体重
| 計算式 | 基本 | 骨格補正後 |
|---|---|---|
BMI 22（日本でよく使う目安） 日本人の疾病リスクが低いとされるBMI22付近 | 63.6 kg | 63.6 kg |
Broca（身長−100） 古典的な簡便式。高めに出やすい | 70 kg | 70 kg |
Broca変法 ×0.9 日本でよく使われる Broca の0.9倍 | 63 kg | 63 kg |
Devine 医療・薬用量の目安として広く使われる | 65.9 kg | 65.9 kg |
Robinson Devine を改良した式 | 65.2 kg | 65.2 kg |
Miller Devine 系の改良式 | 66 kg | 66 kg |
Hamwi 枠組みサイズ調整の元になった古典式 | 66.7 kg | 66.7 kg |
Lorentz 身長に応じた欧州系の式 | 65 kg | 65 kg |
平均理想体重 = 選択した計算式の結果の算術平均 BMI22 = 22 × 身長(m)² Devine（男）= 50 + 2.3×(身長in−60) など 骨格補正: 細め×0.9 / がっしり×1.1
📐 計算式
平均理想体重 = 各計算式の結果の算術平均 BMI22 = 22 × 身長(m)² Broca変法 = (身長cm − 100) × 0.9 Devine（男）= 50 + 2.3×(身長in − 60) Devine（女）= 45.5 + 2.3×(身長in − 60) 骨格補正: 細め×0.9 / がっしり×1.1 体重平均 = 計測値の合計 ÷ 件数 目標体重 = 目標BMI × 身長(m)²
💡 計算例
例1: 身長170cm・男性・標準骨格
- 身長: 170cm
- 性別: 男性
結果: BMI22 ≈ 63.6kg、複数式の平均理想体重を表示
22 × 1.70² ≈ 63.6
例2: 現在65kgとの比較
- 身長: 170cm
- 体重: 65kg
結果: 平均理想・BMI22との差を表示
例3: 体重平均（5日分）
- 体重: 62.5, 63.0, 62.8…
結果: 平均・中央値・標準偏差
❓ よくある質問
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